Menu
Mendesa RI bersama Rektor UGM melepas 5.992 Peserta KKN PPM 2018 ke 34 Provinsi.

Mendesa RI bersama Rektor UGM melep…

 Sleman-KoPi| Rektor UG...

Basarnas Fokuskan Pengamanan Wisata Pantai Selatan

Basarnas Fokuskan Pengamanan Wisata…

Jogja-KoPi| Tim Search An...

PBB:Serangan Lanjut ke Hudaida Yaman berdampak ke Bencana Kemanusiaan yang Lebih Besar

PBB:Serangan Lanjut ke Hudaida Yama…

Yaman-KoPi| Persatuan Ban...

Tahun 2018 Kasus Demam Berdarah Cenderung Turun.

Tahun 2018 Kasus Demam Berdarah Cen…

Sleman-KoPi| Memasuki per...

Mahasiswa UGM Inovasikan Limbah Cangkang Udang Menjadi Closet Sanitizer Berbahan 100% non Alkohol.

Mahasiswa UGM Inovasikan Limbah Can…

Sleman-KoPi| Lima Mahasis...

Gubernur DIY: Jalan Alternatif Gunung Merapi tidak di tutup Tapi kalau naik Gunung harap Waspada

Gubernur DIY: Jalan Alternatif Gunu…

Sleman-KoPi| Gubernur Dae...

Operasi Ketupat 2018, Polda DIY Berfokus Pada 4 Potensi Kerawanan saat Lebaran.

Operasi Ketupat 2018, Polda DIY Ber…

Sleman-KoPi| Kepolisian D...

Tamu di Yogyakarta Lebih Gemar Menghabiskan Malam di  Hotel Berbintang Ketimbang di Hotel Melati.

Tamu di Yogyakarta Lebih Gemar Meng…

Bantul-KoPi| Badan Pusat ...

Donald Trump Pastikan Tanggal Gelaran Pertemuan Dengan Kim Jong.

Donald Trump Pastikan Tanggal Gelar…

Washington-KoPi| Presid...

Polda DIY Gagalkan Operasi Peredaran Tembakau Gorila di Yogyakarta.

Polda DIY Gagalkan Operasi Peredara…

Sleman-kopi| Direktorat R...

Prev Next

5 makanan ini akan membuat Anda bahagia!

5 makanan ini akan membuat Anda bahagia!
KoPi | Beberapa makanan memang memiliki rasa yang enak ketika kita memakannya, namun makanan tersebut hanya menciptakan perasaan yang kosong. Perasaan manusia itu sendiri merupakan hal yang tidak stabil.
 
Beberapa makanan yang kita makan hanya akan menciptakan rasa kenyang dan bahkan meninggalkan perasaan bersalah setelah memakannya. Namun, makanan di bawah ini telah diteliti dapat mengembalikan semangat dan membuat anda menjadi lebih baik.

1. Kenari dan kacang mete
Penyebab seseorang menjadi depresi adalah kadar magnesium yang rendah. Dua jenis kacang-kacangan ini termasuk penghasil magnesium dan fosfor yang baik. Kenari juga mengandung karbohidrat yang rendah, sehingga mengkonsumsi makanan ini tidak akan menyebabkan lonjakan gula dan insulin. “Lonjakan insulin adalah penyebab suasana hati orang menjadi kacau, terutama pada sore hari,” jelas Dr. Drew Ramsey, asisten profesor klinis psikiatri di Columbia University College of Physicians & Surgeons.

2. Kubis
Kubis atau kol memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, dan vitamin K, serta magnesium. Menurut Dr. Ramsey kubis adalah jenis makanan paling sehat di planet ini.

3. Tiram
Tiram mengandung kalori yang rendah dan juga memiliki khasiat mengurangi peradangan. Tiram juga membantu menjaga jantung tetap sehat karena melancarkan sirkulasi darah secara keseluruhan. Lancarnya sirkulasi darah akan meningkatkan perasaan yang baik. Tidak hanya itu, tiram juga merupakan sumber zinc dan vitamin B12. Zinc sendiri berfungsi membantu tubuh melawan stres dan juga mengatur otak bagian suasana hati dan memori.

4. Kopi
Biji ajaib ini mampu mengangkat suasana hati penikmatnya secara praktis. Kafein yang terkandung di dalamnya meningkatkan fokus dan kewaspadaan. Konsumsi kopi akan menurunkan resiko terhadap depresi.

5. Dark chocolate
Dark chocolate diyakini sebagai salah satu pendorong mood menjadi baik. Dark chocolate tidak hanya memberikan kenikmatan ketika dimakan secara langsung. Tingginya kandungan kakao di dalamnya juga merupakan sumber antioksidan. | Labibah

back to top