Menu
Pakde Karwo: Antara Operator dan Regulator Transportasi Tidak Bisa Dipisahkan

Pakde Karwo: Antara Operator dan Re…

Surabaya-KoPi| Gubernur J...

Nertalitas TNI dalam Pemilu Capres dan Cawapres

Nertalitas TNI dalam Pemilu Capres …

Lembah Tidar-KoPi| Senin ...

Reuni Adem Akabri '86, Ibu ibu melaksanakan Out Bound

Reuni Adem Akabri '86, Ibu ibu mela…

Lembah Tidar-KoPi| Minggu...

Teknik Mesin SV UGM Dukung Program Kampus Sehat dan Bebas Asap Rokok

Teknik Mesin SV UGM Dukung Program …

Jogja-KoPi| Departemen Te...

Teknologi RFID Bantu Lacak Legalitas Kayu

Teknologi RFID Bantu Lacak Legalita…

Bantul-KoPi| Tim Pengabdi...

Pakar UGM Ajak Masyarakat Memanen Air Hujan

Pakar UGM Ajak Masyarakat Memanen A…

Jogja-KoPi| Pakar Hidrolo...

BKP: Indonesia Fokus Pada Peningkatan Kompetitifitas Produk Agrikultur

BKP: Indonesia Fokus Pada Peningkat…

Bantul-KoPI|Pada tahun 20...

UNIVERSITAS MENYAMBUT R.I KEEMPAT

UNIVERSITAS MENYAMBUT R.I KEEMPAT

Oleh Moh. Mudzakkir(Dosen...

Pakde Karwo : 2/3 Perguruan Tinggi Swasta Sumbangkan Kaum Intelektual di Jatim

Pakde Karwo : 2/3 Perguruan Tinggi …

Surabaya-KoPi| Sebanyak 2...

Pengungsi Korban Gempa di Gumantar Banyak Terserang Ispa

Pengungsi Korban Gempa di Gumantar …

Lombok-KoPi| Sebanyak 30 ...

Prev Next

5 makanan ini akan membuat Anda bahagia!

5 makanan ini akan membuat Anda bahagia!
KoPi | Beberapa makanan memang memiliki rasa yang enak ketika kita memakannya, namun makanan tersebut hanya menciptakan perasaan yang kosong. Perasaan manusia itu sendiri merupakan hal yang tidak stabil.
 
Beberapa makanan yang kita makan hanya akan menciptakan rasa kenyang dan bahkan meninggalkan perasaan bersalah setelah memakannya. Namun, makanan di bawah ini telah diteliti dapat mengembalikan semangat dan membuat anda menjadi lebih baik.

1. Kenari dan kacang mete
Penyebab seseorang menjadi depresi adalah kadar magnesium yang rendah. Dua jenis kacang-kacangan ini termasuk penghasil magnesium dan fosfor yang baik. Kenari juga mengandung karbohidrat yang rendah, sehingga mengkonsumsi makanan ini tidak akan menyebabkan lonjakan gula dan insulin. “Lonjakan insulin adalah penyebab suasana hati orang menjadi kacau, terutama pada sore hari,” jelas Dr. Drew Ramsey, asisten profesor klinis psikiatri di Columbia University College of Physicians & Surgeons.

2. Kubis
Kubis atau kol memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, dan vitamin K, serta magnesium. Menurut Dr. Ramsey kubis adalah jenis makanan paling sehat di planet ini.

3. Tiram
Tiram mengandung kalori yang rendah dan juga memiliki khasiat mengurangi peradangan. Tiram juga membantu menjaga jantung tetap sehat karena melancarkan sirkulasi darah secara keseluruhan. Lancarnya sirkulasi darah akan meningkatkan perasaan yang baik. Tidak hanya itu, tiram juga merupakan sumber zinc dan vitamin B12. Zinc sendiri berfungsi membantu tubuh melawan stres dan juga mengatur otak bagian suasana hati dan memori.

4. Kopi
Biji ajaib ini mampu mengangkat suasana hati penikmatnya secara praktis. Kafein yang terkandung di dalamnya meningkatkan fokus dan kewaspadaan. Konsumsi kopi akan menurunkan resiko terhadap depresi.

5. Dark chocolate
Dark chocolate diyakini sebagai salah satu pendorong mood menjadi baik. Dark chocolate tidak hanya memberikan kenikmatan ketika dimakan secara langsung. Tingginya kandungan kakao di dalamnya juga merupakan sumber antioksidan. | Labibah

back to top