Menu
UGM Kembangkan Aplikasi Informasi Pengungsi Korban Bencana

UGM Kembangkan Aplikasi Informasi P…

Sleman-KoPi | Pusat Studi...

Tim Peneliti UGM ciptakan alat pendeteksi dini bencana longsor bernama SIPENDIL.

Tim Peneliti UGM ciptakan alat pend…

Sleman-KoPi | Tim penelit...

Bagaimana menjaga pola makan yang baik dan benar selama bulan Puasa.

Bagaimana menjaga pola makan yang b…

Inggris-KoPi| Inilah saat...

8 Mahasiswa di Yogyakarta ditangkap gunakan Narkoba.

8 Mahasiswa di Yogyakarta ditangkap…

Sleman-KoPi| Direktorat R...

Korut tunda pertemuan KTT bersama Korea Selatan.

Korut tunda pertemuan KTT bersama K…

Pyongyang-KoPi | Korea ut...

Protes Keras Tanoni :Australia Bebaskan Nelayan Yang Ditangkap.

Protes Keras Tanoni :Australia Beba…

Kupang-KoPi | Pemerintah ...

Jelang Puasa, Stok Barang Kebutuhan Pokok di Jatim Dipastikan Aman

Jelang Puasa, Stok Barang Kebutuhan…

Surabaya-KoPi|Menjelang b...

Pemerintah Bantul Siap Dukung Kontes Robot Indonesia di UMY

Pemerintah Bantul Siap Dukung Konte…

Sleman-KoPi| Menjelang pe...

Tahun Politik, Akun Buzzer di Media Sosial Bermunculan

Tahun Politik, Akun Buzzer di Media…

Sleman-KoPi| Menjelang pi...

Prev Next

Cara untuk menjaga nafas selalu segar ketika puasa

Cara untuk menjaga nafas selalu segar ketika puasa

KoPi- Ada berbagai trik untuk menjaga nafas tetap segar seperti mengunyah permen karet, mengemut mentos atau mengunyah tumbuh-tumbuhan alami. Ketika puasa,akan sangat mengganggu jika nafas kita tidak segar atau bau.

Berikut tips dan trik untuk menjaga nafas selalu segar ketika puasa:

  1. Mengkonsumsi sayuran segar dan buah-buahan sebagai pembersih alami mulut agar tetap segar.
  2. Mendapatkan karbohidrat yang cukup seperti makan buah pisang menjaga perut tetap kenyang tanpa meninggalkan bau pada perut.
  3. Sikat dengan baking soda: Campur 1/4 cangkir baking soda dengan dua sendok makan kulit lemon dan dua sendok teh garam. Ini membantu mengurangi kadar asam mulut dan bakteri yang membuat mulut bau.
  4. Berkumur dengan air cengkeh: Tambahkan empat siung untuk dua cangkir air panas dan biarkan selama setengah jam. Gunakan sebagai obat kumur dua kali sehari selama puasa. Hal ini akan membunuh bakteri di mulut.
  5. Hindari makanan yang dapat meninggalkan bau seperti bawang merah dan petai.
  6. Hindari kopi dan keju: keduanya cenderung menyebabkan bau busuk.
  7. Pastikan untuk minum air putih yang banyak setelah berbuka puasa: Kurangnya air adalah salah satu alasan utama nafas tidak segar.
  8. Siwak juga bermanfaat untuk menjaga bau mulut tetap segar.
  9. Menyikat gigi 3x sehari selama puasa: habis berbuka, mau tidur, dan sahur. Pastikan untuk menyikat lidah juga ketika menggosok gigi.
  10. Bau mulut juga mungkin berasal dari hidung: napas busuk yang disebabkan karena sekresi dari hidung, berbeda dengan penyakit flu atau karena kedinginan.

(Irfan.Ridlowi)

Sumber: 19twentythree.com

back to top