Menu
Gubernur dan DPRD Jatim Setujui Perda Trantibmumlinmas

Gubernur dan DPRD Jatim Setujui Per…

Surabaya-KoPi| Gubernur J...

Dosen Ekonomi UMY Sebut Ekonomi Indonesia Kian Hari Kian Memprihatinkan

Dosen Ekonomi UMY Sebut Ekonomi Ind…

Bantul-KoPi| Di dalam eko...

Masih Banyak Kekeliruan Informasi Dalam Sikapi Bencana

Masih Banyak Kekeliruan Informasi D…

Bantul-KoPi| Bencana alam...

Kemenpora Serahkan Hibah Gelanggang Olahraga ke UGM

Kemenpora Serahkan Hibah Gelanggang…

Jogja-KoPi| Kementerian P...

FKH UGM Luluskan 172 Dokter Hewan Baru

FKH UGM Luluskan 172 Dokter Hewan B…

Jogja-KoPi| Fakultas Kedo...

Inovasi Gabungan Aspal dan Karet Bekas Untuk Tingkatkan Mutu Jalan Rel Kereta Api di Indonesia

Inovasi Gabungan Aspal dan Karet Be…

Bantul-KoPi| Mengacu dari...

Sepatu untuk Pasien Lumpuh Rancangan Mahasiswa UGM Raih Penghargaan di Seoul

Sepatu untuk Pasien Lumpuh Rancanga…

Jogja-KoPi| Sepatu buatan...

Konsekuensi Pembangunan Infrastruktur

Konsekuensi Pembangunan Infrastrukt…

Oleh: Novri Susan (Sosiol...

Polresta Yogyakarta Bekuk 2 Pelaku Pembancokan

Polresta Yogyakarta Bekuk 2 Pelaku …

Jogja-KoPi| Sat Reskrim P...

Brimob Polri Bahu Membahu Membantu Evakuasi Korban Bencana di Sulteng

Brimob Polri Bahu Membahu Membantu …

Sulawesi Tengah-KoPi|&nbs...

Prev Next

10 Makanan Pelangsing Terampuh

10 Makanan Pelangsing Terampuh

Amerika Serikat-KoPi- "Jika seseorang memakan lebih banyak kalori daripada yang dihabiskannya, berat badan dia akan bertambah," kata David Katz, M.D, dari Yale Prevention Research Center di Derby, Connecticut.

Ada beberapa makanan tertentu yang memberikan rasa kenyang lebih dari yang lain tetapi tidak membuat berat badan bertambah. Makanan itu dapat membuat seseorang kenyang lebih lama tanpa memakannya berkali-kali.

"Ketika seseorang  sedang mencari makanan yang membuat kenyang lebih lama, akan lebih tepat jika mencari yang tinggi serat, lemak sehat dan protein, atau dengan kandungan air yang tinggi," kata Barbara Rolls, Ph.D., profesor nutrisi dari Penn State University. 

Makanan itu adalah buah apel, telur rebus, bunga kol, yogurt rendah lemak, bubur gandum, kacang tanah, sop sayur, ikan laut, bulgur, dan salad.

"Manfaat tambahan yang di berikan makanan ini sangat baik untuk orang yang memiliki berat badan lebih, karena mereka memiliki kandungan nutrisi, vitamin, dan mineral yang penting bagi tubuh kita."

(Irfan Ridlowi)

Sumber: everydayhealth.com

back to top