Menu
Polresta Yogyakarta Bekuk 2 Pelaku Pembancokan

Polresta Yogyakarta Bekuk 2 Pelaku …

Jogja-KoPi| Sat Reskrim P...

Brimob Polri Bahu Membahu Membantu Evakuasi Korban Bencana di Sulteng

Brimob Polri Bahu Membahu Membantu …

Sulawesi Tengah-KoPi|&nbs...

Fatma Saifullah Yusuf Kagumi Pasar Tiban karya Anne Avantie

Fatma Saifullah Yusuf Kagumi Pasar …

Surabaya-KoPi| Ketua Umum...

Pacu Generasi Muda Ciptakan Inovasi dalam Tantangan Kemajuan Ekonomi Digital

Pacu Generasi Muda Ciptakan Inovasi…

Jogja-KoPi| Fakultas Ekon...

Awas, Hati-Hati, Kredit Online Mulai Makan Korban

Awas, Hati-Hati, Kredit Online Mula…

Jogja-KoPi| Lembaga Konsu...

Dosen Muda UMY Ukir Prestasi di Thailand

Dosen Muda UMY Ukir Prestasi di Tha…

Bantul-KoPi| Universitas ...

Diskusi Netizen Jogja: Menkominfo Serukan Damai dan Berbudaya di Ranah Maya

Diskusi Netizen Jogja: Menkominfo S…

Jogja-KoPi|  – Selas...

Fisipol UGM Kumpulkan Para Pakar Politik Bahas Perkembangan Politik Nasional

Fisipol UGM Kumpulkan Para Pakar Po…

Jogja-KoPi| Fakultas Ilmu...

Niagahoster Devcussion 2.0 Berikan Solusi​ Online​ untuk UKM

Niagahoster Devcussion 2.0 Berikan …

Jogja-KoPi| Setelah sukse...

Doa bersama Memperingati Hari Kesaktian Pancasila di Masjid Al-Jihad Akmil Magelang

Doa bersama Memperingati Hari Kesak…

KoPi-Lembah Tidar. Minggu...

Prev Next

10 Makanan Pelangsing Terampuh

10 Makanan Pelangsing Terampuh

Amerika Serikat-KoPi- "Jika seseorang memakan lebih banyak kalori daripada yang dihabiskannya, berat badan dia akan bertambah," kata David Katz, M.D, dari Yale Prevention Research Center di Derby, Connecticut.

Ada beberapa makanan tertentu yang memberikan rasa kenyang lebih dari yang lain tetapi tidak membuat berat badan bertambah. Makanan itu dapat membuat seseorang kenyang lebih lama tanpa memakannya berkali-kali.

"Ketika seseorang  sedang mencari makanan yang membuat kenyang lebih lama, akan lebih tepat jika mencari yang tinggi serat, lemak sehat dan protein, atau dengan kandungan air yang tinggi," kata Barbara Rolls, Ph.D., profesor nutrisi dari Penn State University. 

Makanan itu adalah buah apel, telur rebus, bunga kol, yogurt rendah lemak, bubur gandum, kacang tanah, sop sayur, ikan laut, bulgur, dan salad.

"Manfaat tambahan yang di berikan makanan ini sangat baik untuk orang yang memiliki berat badan lebih, karena mereka memiliki kandungan nutrisi, vitamin, dan mineral yang penting bagi tubuh kita."

(Irfan Ridlowi)

Sumber: everydayhealth.com

back to top