Menu
Mendesa RI bersama Rektor UGM melepas 5.992 Peserta KKN PPM 2018 ke 34 Provinsi.

Mendesa RI bersama Rektor UGM melep…

 Sleman-KoPi| Rektor UG...

Basarnas Fokuskan Pengamanan Wisata Pantai Selatan

Basarnas Fokuskan Pengamanan Wisata…

Jogja-KoPi| Tim Search An...

PBB:Serangan Lanjut ke Hudaida Yaman berdampak ke Bencana Kemanusiaan yang Lebih Besar

PBB:Serangan Lanjut ke Hudaida Yama…

Yaman-KoPi| Persatuan Ban...

Tahun 2018 Kasus Demam Berdarah Cenderung Turun.

Tahun 2018 Kasus Demam Berdarah Cen…

Sleman-KoPi| Memasuki per...

Mahasiswa UGM Inovasikan Limbah Cangkang Udang Menjadi Closet Sanitizer Berbahan 100% non Alkohol.

Mahasiswa UGM Inovasikan Limbah Can…

Sleman-KoPi| Lima Mahasis...

Gubernur DIY: Jalan Alternatif Gunung Merapi tidak di tutup Tapi kalau naik Gunung harap Waspada

Gubernur DIY: Jalan Alternatif Gunu…

Sleman-KoPi| Gubernur Dae...

Operasi Ketupat 2018, Polda DIY Berfokus Pada 4 Potensi Kerawanan saat Lebaran.

Operasi Ketupat 2018, Polda DIY Ber…

Sleman-KoPi| Kepolisian D...

Tamu di Yogyakarta Lebih Gemar Menghabiskan Malam di  Hotel Berbintang Ketimbang di Hotel Melati.

Tamu di Yogyakarta Lebih Gemar Meng…

Bantul-KoPi| Badan Pusat ...

Donald Trump Pastikan Tanggal Gelaran Pertemuan Dengan Kim Jong.

Donald Trump Pastikan Tanggal Gelar…

Washington-KoPi| Presid...

Prev Next

10 Makanan Pelangsing Terampuh

10 Makanan Pelangsing Terampuh

Amerika Serikat-KoPi- "Jika seseorang memakan lebih banyak kalori daripada yang dihabiskannya, berat badan dia akan bertambah," kata David Katz, M.D, dari Yale Prevention Research Center di Derby, Connecticut.

Ada beberapa makanan tertentu yang memberikan rasa kenyang lebih dari yang lain tetapi tidak membuat berat badan bertambah. Makanan itu dapat membuat seseorang kenyang lebih lama tanpa memakannya berkali-kali.

"Ketika seseorang  sedang mencari makanan yang membuat kenyang lebih lama, akan lebih tepat jika mencari yang tinggi serat, lemak sehat dan protein, atau dengan kandungan air yang tinggi," kata Barbara Rolls, Ph.D., profesor nutrisi dari Penn State University. 

Makanan itu adalah buah apel, telur rebus, bunga kol, yogurt rendah lemak, bubur gandum, kacang tanah, sop sayur, ikan laut, bulgur, dan salad.

"Manfaat tambahan yang di berikan makanan ini sangat baik untuk orang yang memiliki berat badan lebih, karena mereka memiliki kandungan nutrisi, vitamin, dan mineral yang penting bagi tubuh kita."

(Irfan Ridlowi)

Sumber: everydayhealth.com

back to top