Menu
Pakde Karwo: Dual Track Pendidikan Strategi Jatim Songsong Bonus Demografi  2019

Pakde Karwo: Dual Track Pendidikan …

Jatim-KoPi| Berbagai lang...

BPPTKG: Merapi Belum Menunjukkan Adanya Gejala Erupsi Seperti di Tahun 2010 dan 2006.

BPPTKG: Merapi Belum Menunjukkan Ad…

Jogja-KoPi | Balai Penyel...

UGM Mewisuda 1354 Lulusan Sarjana dan Diploma

UGM Mewisuda 1354 Lulusan Sarjana d…

Sleman-KoPi| Universitas ...

Peneliti Gula UGM Soroti Penyimpangan Distribusi Gula Rafinasi

Peneliti Gula UGM Soroti Penyimpang…

Sleman-KoPi| Pasar gula d...

Gerakan Filantropi Islam Sebagai Deradikalisasi

Gerakan Filantropi Islam Sebagai De…

Sleman-KoPi| Dewasa ini, ...

Pakde Karwo: Kunci Perjuangan adalah Persatuan dan Kesatuan

Pakde Karwo: Kunci Perjuangan adala…

Jatim-KoPi| Salah satu ku...

Jaminan Kemerdekaan Kekuasaan Kehakiman Masih Berpusat Pada Institusi Bukan Hakim Secara Personal

Jaminan Kemerdekaan Kekuasaan Kehak…

Sleman-KoPi|Kemerdekaan k...

Merapi Naik ke Status Waspada, Gempa Tremor dan Vulkanik Sempat Muncul Saat Letusan Freaktif.

Merapi Naik ke Status Waspada, Gemp…

Jogja-KoPi|Setelah Gunung...

Merapi Kembali Meletus Dua Kali Dalam Sehari, BPPTKG: Ini Memang Karakter Merapi.

Merapi Kembali Meletus Dua Kali Dal…

Jogja-KoPi | Gunung Merap...

Prev Next

10 Makanan Pelangsing Terampuh

10 Makanan Pelangsing Terampuh

Amerika Serikat-KoPi- "Jika seseorang memakan lebih banyak kalori daripada yang dihabiskannya, berat badan dia akan bertambah," kata David Katz, M.D, dari Yale Prevention Research Center di Derby, Connecticut.

Ada beberapa makanan tertentu yang memberikan rasa kenyang lebih dari yang lain tetapi tidak membuat berat badan bertambah. Makanan itu dapat membuat seseorang kenyang lebih lama tanpa memakannya berkali-kali.

"Ketika seseorang  sedang mencari makanan yang membuat kenyang lebih lama, akan lebih tepat jika mencari yang tinggi serat, lemak sehat dan protein, atau dengan kandungan air yang tinggi," kata Barbara Rolls, Ph.D., profesor nutrisi dari Penn State University. 

Makanan itu adalah buah apel, telur rebus, bunga kol, yogurt rendah lemak, bubur gandum, kacang tanah, sop sayur, ikan laut, bulgur, dan salad.

"Manfaat tambahan yang di berikan makanan ini sangat baik untuk orang yang memiliki berat badan lebih, karena mereka memiliki kandungan nutrisi, vitamin, dan mineral yang penting bagi tubuh kita."

(Irfan Ridlowi)

Sumber: everydayhealth.com

back to top