Menu
Polresta Yogyakarta Bekuk 2 Pelaku Pembancokan

Polresta Yogyakarta Bekuk 2 Pelaku …

Jogja-KoPi| Sat Reskrim P...

Brimob Polri Bahu Membahu Membantu Evakuasi Korban Bencana di Sulteng

Brimob Polri Bahu Membahu Membantu …

Sulawesi Tengah-KoPi|&nbs...

Fatma Saifullah Yusuf Kagumi Pasar Tiban karya Anne Avantie

Fatma Saifullah Yusuf Kagumi Pasar …

Surabaya-KoPi| Ketua Umum...

Pacu Generasi Muda Ciptakan Inovasi dalam Tantangan Kemajuan Ekonomi Digital

Pacu Generasi Muda Ciptakan Inovasi…

Jogja-KoPi| Fakultas Ekon...

Awas, Hati-Hati, Kredit Online Mulai Makan Korban

Awas, Hati-Hati, Kredit Online Mula…

Jogja-KoPi| Lembaga Konsu...

Dosen Muda UMY Ukir Prestasi di Thailand

Dosen Muda UMY Ukir Prestasi di Tha…

Bantul-KoPi| Universitas ...

Diskusi Netizen Jogja: Menkominfo Serukan Damai dan Berbudaya di Ranah Maya

Diskusi Netizen Jogja: Menkominfo S…

Jogja-KoPi|  – Selas...

Fisipol UGM Kumpulkan Para Pakar Politik Bahas Perkembangan Politik Nasional

Fisipol UGM Kumpulkan Para Pakar Po…

Jogja-KoPi| Fakultas Ilmu...

Niagahoster Devcussion 2.0 Berikan Solusi​ Online​ untuk UKM

Niagahoster Devcussion 2.0 Berikan …

Jogja-KoPi| Setelah sukse...

Doa bersama Memperingati Hari Kesaktian Pancasila di Masjid Al-Jihad Akmil Magelang

Doa bersama Memperingati Hari Kesak…

KoPi-Lembah Tidar. Minggu...

Prev Next

Manfaat ajaib bayam

Operasi katarak Operasi katarak

KoPi| Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin E lebih seperti bayam, brokoli dan biji bisa mengurangi risiko terkena katarak.

Review seorang ahli menemukan kandungan vitamin E dari makanan dan suplemen bisa mengurangi katarak hingga 27 persen. Hasil penelitian dari Tim peneliti Cina dari Qingdao University Medical College, Dr Yufei Zhang berdasarkan pada 27 studi, ada pengaruh kesehatan vitamin E dengan usia katarak.

“ Penurunan risiko katarak signifikan dengan asupan vitamin E dari 7MG hari”, papar ketua Tim peneliti China, Zhang.

Berdasarkan penelitian ini masyarakat Inggris meningkatkan asupan vitamin E dalam kesehariannya. Rata-rata asupan vitamin E yang 10mg per hari meningkat menjadi 14mg per hari.

Asupan yang dianjurkan 12 mg per hari dari sumber makanan utama termasuk bayam, brokoli, kacang-kacangan, biji-bijian, kerang, minyak tumbuhan dan alpukat.

Meningkatkan asupan vitamin E di atas 7MG harian khusus mengurangi risiko yang berkaitan dengan usia katarak dan semakin tinggi tingkat darah vitamin E, semakin rendah risiko katarak.

.'Vitamin E adalah antioksidan kuat yang hadir dalam lensa mata.

'Stres oksidatif pada lensa mata yang disebabkan oleh faktor-faktor seperti sinar matahari, dan polusi lingkungan dapat mengurangi pertahanan antioksidan dari lensa dan meningkatkan risiko katarak.

|dailymail.co.uk|Winda Efanur FS|

back to top