Menu
Mendesa RI bersama Rektor UGM melepas 5.992 Peserta KKN PPM 2018 ke 34 Provinsi.

Mendesa RI bersama Rektor UGM melep…

 Sleman-KoPi| Rektor UG...

Basarnas Fokuskan Pengamanan Wisata Pantai Selatan

Basarnas Fokuskan Pengamanan Wisata…

Jogja-KoPi| Tim Search An...

PBB:Serangan Lanjut ke Hudaida Yaman berdampak ke Bencana Kemanusiaan yang Lebih Besar

PBB:Serangan Lanjut ke Hudaida Yama…

Yaman-KoPi| Persatuan Ban...

Tahun 2018 Kasus Demam Berdarah Cenderung Turun.

Tahun 2018 Kasus Demam Berdarah Cen…

Sleman-KoPi| Memasuki per...

Mahasiswa UGM Inovasikan Limbah Cangkang Udang Menjadi Closet Sanitizer Berbahan 100% non Alkohol.

Mahasiswa UGM Inovasikan Limbah Can…

Sleman-KoPi| Lima Mahasis...

Gubernur DIY: Jalan Alternatif Gunung Merapi tidak di tutup Tapi kalau naik Gunung harap Waspada

Gubernur DIY: Jalan Alternatif Gunu…

Sleman-KoPi| Gubernur Dae...

Operasi Ketupat 2018, Polda DIY Berfokus Pada 4 Potensi Kerawanan saat Lebaran.

Operasi Ketupat 2018, Polda DIY Ber…

Sleman-KoPi| Kepolisian D...

Tamu di Yogyakarta Lebih Gemar Menghabiskan Malam di  Hotel Berbintang Ketimbang di Hotel Melati.

Tamu di Yogyakarta Lebih Gemar Meng…

Bantul-KoPi| Badan Pusat ...

Donald Trump Pastikan Tanggal Gelaran Pertemuan Dengan Kim Jong.

Donald Trump Pastikan Tanggal Gelar…

Washington-KoPi| Presid...

Prev Next

Manfaat ajaib bayam

Operasi katarak Operasi katarak

KoPi| Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin E lebih seperti bayam, brokoli dan biji bisa mengurangi risiko terkena katarak.

Review seorang ahli menemukan kandungan vitamin E dari makanan dan suplemen bisa mengurangi katarak hingga 27 persen. Hasil penelitian dari Tim peneliti Cina dari Qingdao University Medical College, Dr Yufei Zhang berdasarkan pada 27 studi, ada pengaruh kesehatan vitamin E dengan usia katarak.

“ Penurunan risiko katarak signifikan dengan asupan vitamin E dari 7MG hari”, papar ketua Tim peneliti China, Zhang.

Berdasarkan penelitian ini masyarakat Inggris meningkatkan asupan vitamin E dalam kesehariannya. Rata-rata asupan vitamin E yang 10mg per hari meningkat menjadi 14mg per hari.

Asupan yang dianjurkan 12 mg per hari dari sumber makanan utama termasuk bayam, brokoli, kacang-kacangan, biji-bijian, kerang, minyak tumbuhan dan alpukat.

Meningkatkan asupan vitamin E di atas 7MG harian khusus mengurangi risiko yang berkaitan dengan usia katarak dan semakin tinggi tingkat darah vitamin E, semakin rendah risiko katarak.

.'Vitamin E adalah antioksidan kuat yang hadir dalam lensa mata.

'Stres oksidatif pada lensa mata yang disebabkan oleh faktor-faktor seperti sinar matahari, dan polusi lingkungan dapat mengurangi pertahanan antioksidan dari lensa dan meningkatkan risiko katarak.

|dailymail.co.uk|Winda Efanur FS|

back to top