Menu
Gubernur dan DPRD Jatim Setujui Perda Trantibmumlinmas

Gubernur dan DPRD Jatim Setujui Per…

Surabaya-KoPi| Gubernur J...

Dosen Ekonomi UMY Sebut Ekonomi Indonesia Kian Hari Kian Memprihatinkan

Dosen Ekonomi UMY Sebut Ekonomi Ind…

Bantul-KoPi| Di dalam eko...

Masih Banyak Kekeliruan Informasi Dalam Sikapi Bencana

Masih Banyak Kekeliruan Informasi D…

Bantul-KoPi| Bencana alam...

Kemenpora Serahkan Hibah Gelanggang Olahraga ke UGM

Kemenpora Serahkan Hibah Gelanggang…

Jogja-KoPi| Kementerian P...

FKH UGM Luluskan 172 Dokter Hewan Baru

FKH UGM Luluskan 172 Dokter Hewan B…

Jogja-KoPi| Fakultas Kedo...

Inovasi Gabungan Aspal dan Karet Bekas Untuk Tingkatkan Mutu Jalan Rel Kereta Api di Indonesia

Inovasi Gabungan Aspal dan Karet Be…

Bantul-KoPi| Mengacu dari...

Sepatu untuk Pasien Lumpuh Rancangan Mahasiswa UGM Raih Penghargaan di Seoul

Sepatu untuk Pasien Lumpuh Rancanga…

Jogja-KoPi| Sepatu buatan...

Konsekuensi Pembangunan Infrastruktur

Konsekuensi Pembangunan Infrastrukt…

Oleh: Novri Susan (Sosiol...

Polresta Yogyakarta Bekuk 2 Pelaku Pembancokan

Polresta Yogyakarta Bekuk 2 Pelaku …

Jogja-KoPi| Sat Reskrim P...

Brimob Polri Bahu Membahu Membantu Evakuasi Korban Bencana di Sulteng

Brimob Polri Bahu Membahu Membantu …

Sulawesi Tengah-KoPi|&nbs...

Prev Next

Manfaat ajaib bayam

Operasi katarak Operasi katarak

KoPi| Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin E lebih seperti bayam, brokoli dan biji bisa mengurangi risiko terkena katarak.

Review seorang ahli menemukan kandungan vitamin E dari makanan dan suplemen bisa mengurangi katarak hingga 27 persen. Hasil penelitian dari Tim peneliti Cina dari Qingdao University Medical College, Dr Yufei Zhang berdasarkan pada 27 studi, ada pengaruh kesehatan vitamin E dengan usia katarak.

“ Penurunan risiko katarak signifikan dengan asupan vitamin E dari 7MG hari”, papar ketua Tim peneliti China, Zhang.

Berdasarkan penelitian ini masyarakat Inggris meningkatkan asupan vitamin E dalam kesehariannya. Rata-rata asupan vitamin E yang 10mg per hari meningkat menjadi 14mg per hari.

Asupan yang dianjurkan 12 mg per hari dari sumber makanan utama termasuk bayam, brokoli, kacang-kacangan, biji-bijian, kerang, minyak tumbuhan dan alpukat.

Meningkatkan asupan vitamin E di atas 7MG harian khusus mengurangi risiko yang berkaitan dengan usia katarak dan semakin tinggi tingkat darah vitamin E, semakin rendah risiko katarak.

.'Vitamin E adalah antioksidan kuat yang hadir dalam lensa mata.

'Stres oksidatif pada lensa mata yang disebabkan oleh faktor-faktor seperti sinar matahari, dan polusi lingkungan dapat mengurangi pertahanan antioksidan dari lensa dan meningkatkan risiko katarak.

|dailymail.co.uk|Winda Efanur FS|

back to top