Menu
Basarnas Fokuskan Pengamanan Wisata Pantai Selatan

Basarnas Fokuskan Pengamanan Wisata…

Jogja-KoPi| Tim Search An...

PBB:Serangan Lanjut ke Hudaida Yaman berdampak ke Bencana Kemanusiaan yang Lebih Besar

PBB:Serangan Lanjut ke Hudaida Yama…

Yaman-KoPi| Persatuan Ban...

Tahun 2018 Kasus Demam Berdarah Cenderung Turun.

Tahun 2018 Kasus Demam Berdarah Cen…

Sleman-KoPi| Memasuki per...

Mahasiswa UGM Inovasikan Limbah Cangkang Udang Menjadi Closet Sanitizer Berbahan 100% non Alkohol.

Mahasiswa UGM Inovasikan Limbah Can…

Sleman-KoPi| Lima Mahasis...

Gubernur DIY: Jalan Alternatif Gunung Merapi tidak di tutup Tapi kalau naik Gunung harap Waspada

Gubernur DIY: Jalan Alternatif Gunu…

Sleman-KoPi| Gubernur Dae...

Operasi Ketupat 2018, Polda DIY Berfokus Pada 4 Potensi Kerawanan saat Lebaran.

Operasi Ketupat 2018, Polda DIY Ber…

Sleman-KoPi| Kepolisian D...

Tamu di Yogyakarta Lebih Gemar Menghabiskan Malam di  Hotel Berbintang Ketimbang di Hotel Melati.

Tamu di Yogyakarta Lebih Gemar Meng…

Bantul-KoPi| Badan Pusat ...

Donald Trump Pastikan Tanggal Gelaran Pertemuan Dengan Kim Jong.

Donald Trump Pastikan Tanggal Gelar…

Washington-KoPi| Presid...

Polda DIY Gagalkan Operasi Peredaran Tembakau Gorila di Yogyakarta.

Polda DIY Gagalkan Operasi Peredara…

Sleman-kopi| Direktorat R...

Keamanan di Bandara Adi Sutjipto Ketat Dengan Terjunnya 29 Ekor Anjing Pelacak dan Body Scanner.

Keamanan di Bandara Adi Sutjipto Ke…

Sleman-KoPi| Komandan sat...

Prev Next

Apakah telur aman dikonsumsi?

Apakah telur aman dikonsumsi?

KoPi|Tidak mengherankan jika telur selalu dikatakan sebagai sumber kolesterol dan juga wabah dari salmonella dari kandungan-kandungan yang ada pada telur sendiri.Tetapi dengan berjalannya waktu, telur tidak lagi dianggap sebagai sesuatu yang membahayakan. Para penjual telur di Inggris telah mengalami peningkatan penjualan pada tahun 2014.

The British Heart Foundation tidak hanya membatasi konsumsi telur tiga kali seminggu pada tahun 2007 tetapi sekarang juga memberikan resep-resep bagaimana mengolah telur pada websitenya.

Saat ini semakin banyak tudingan jika telur bisa memberikan penyakit yang sangat berbahaya, tetapi penelitian terakhir dari Dietary Guidelines Advisory Commite di Amerika mengatakan bahwa memakan makanan dengan kolesterol yang tinggi tidak terlalu berpengaruh dengan kolesterol yang ada di darah dan itulah yang memberikan batasan kepada kadar kolesterol yang ada pada tubuh.

Kuning telur yang besar mengandung 210 mg dan batas kolesterol pada tubuh adalah 300mg per hari. Komisi tersebut mengatakan jika lemak jenuh yang ada pada daging ataupun susu lebih berpengaruh besar untuk menyumbat arteri dan juga menyebabkan penyakit jantung.

Food Standards Agency (FSA) menaruh terlus dalam list yang memiliki protein dengan kualitas yang tinggi. Hal itu terbukti bahwa telur dijadikan sebagai diet Paleolithic. FSA juga mengatakan bahwa telur mengandung protein yang sangat baik dan juga 44% merupakan lemak tak jenuh, mengandung 80 kalori, kuning telur juga mengandung vitamin B12, riboflavin, folat dan vitamin D.

Lalu apakah aman mengkonsumsi telur?
Tidak ada jumlah yang jelas berapa telur yang baik untuk dikonsumsi, tetapi ada penelitian mengatakan bahwa satu telur dalam satu hari itu sudah cukup bagus. Tetapi, juga ada beberapa orang yang tetap sehat meskipun mengkonsumsi telur tiga atau lebih dalam sehari. Telur sangat baik untuk digunakan untuk sarapan dibandingkan dengan sereal. Dengan catatan mengkonsumsi telur hanya menggunakan roti mentega. |The guardian| Meiga Dwi A|

back to top