Menu
Polresta Yogyakarta Bekuk 2 Pelaku Pembancokan

Polresta Yogyakarta Bekuk 2 Pelaku …

Jogja-KoPi| Sat Reskrim P...

Brimob Polri Bahu Membahu Membantu Evakuasi Korban Bencana di Sulteng

Brimob Polri Bahu Membahu Membantu …

Sulawesi Tengah-KoPi|&nbs...

Fatma Saifullah Yusuf Kagumi Pasar Tiban karya Anne Avantie

Fatma Saifullah Yusuf Kagumi Pasar …

Surabaya-KoPi| Ketua Umum...

Pacu Generasi Muda Ciptakan Inovasi dalam Tantangan Kemajuan Ekonomi Digital

Pacu Generasi Muda Ciptakan Inovasi…

Jogja-KoPi| Fakultas Ekon...

Awas, Hati-Hati, Kredit Online Mulai Makan Korban

Awas, Hati-Hati, Kredit Online Mula…

Jogja-KoPi| Lembaga Konsu...

Dosen Muda UMY Ukir Prestasi di Thailand

Dosen Muda UMY Ukir Prestasi di Tha…

Bantul-KoPi| Universitas ...

Diskusi Netizen Jogja: Menkominfo Serukan Damai dan Berbudaya di Ranah Maya

Diskusi Netizen Jogja: Menkominfo S…

Jogja-KoPi|  – Selas...

Fisipol UGM Kumpulkan Para Pakar Politik Bahas Perkembangan Politik Nasional

Fisipol UGM Kumpulkan Para Pakar Po…

Jogja-KoPi| Fakultas Ilmu...

Niagahoster Devcussion 2.0 Berikan Solusi​ Online​ untuk UKM

Niagahoster Devcussion 2.0 Berikan …

Jogja-KoPi| Setelah sukse...

Doa bersama Memperingati Hari Kesaktian Pancasila di Masjid Al-Jihad Akmil Magelang

Doa bersama Memperingati Hari Kesak…

KoPi-Lembah Tidar. Minggu...

Prev Next

Turunkan berat badan dengan Zumba

Turunkan berat badan dengan Zumba
Terpikir untuk menurunkan berat badan dan menghapus lemak membandel dibadan namun bingung harus mulai dari mana? Jika anda termasuk kategori diatas maka cobalah olahraga zumba.

KoPi- Zumba adalah olahraga senam yang masuk dalam kategori dance fitness karena zumba memadukan olahraga dan dansa. Senam ini diciptakan oleh seorang koreografer asal Miami pada tahun 1990. Gerakan zumba yang menggabungkan tarian latin dan tarian seperti maringue, pop, reggaeton, cumbia, mambo, salsa, flamenco, rumba dan calypso.

Gerakan zumba termasuk gerakan olahraga cepat, gerakan zumba terfokus pada gerakan tangan, pinggul dan kaki. Saat melakukan olahraga yang sering disebut dengan zum – zum ini anda tidak akan mudah lelah karena olahraga ini benar – benar mirip dengan menari.

Dikutip dari huffingtonpost zumba memiliki segudang manfaat, diantaranya adalah cepat menurunkan berat badan. Seorang pelatih senam bernama Kass Martin mengatakan bahwa dia memiliki seorang murid perempuan yang berhasil menurunkan berat badan selama melakukan senam zumba.

“saya memiliki seorang murid yang kehilangan 34 kg berat badannya dan dia melakukannya dengan gembira”. Ujar Kass.

Manfaat lainnya adalah zumba dapat membuat anda lebih rajin mengikuti senam karena olahraga zumba membuat anda selalu bersemangat. Zumba juga dapat mengencangkan tubuh karena selama zumba anda akan menggerakan lebih banyak otot, gerakan inilah yang dapat membuat tubuh anda menjadi kencang.

Selain itu zumba juga dapat mengatasi stress dan membuat anda menjadi bahagia. Kebanyakan kelas zumba dibuka pada sore hari dan malam hari di tempat kebugaran. Menarik bukan, untuk mendapat tubuh yang langsing dan kencang anda tidak perlu lagi mengikuti cara olahraga yang melelahkan.

Suci Wulandari

back to top