Menu
RUU Permusikan dan Kebrutalan Spirit Kapitalisme

RUU Permusikan dan Kebrutalan Spiri…

Anang Hermansyah, anggota...

Gubernur dan DPRD Jatim Setujui Perda Trantibmumlinmas

Gubernur dan DPRD Jatim Setujui Per…

Surabaya-KoPi| Gubernur J...

Dosen Ekonomi UMY Sebut Ekonomi Indonesia Kian Hari Kian Memprihatinkan

Dosen Ekonomi UMY Sebut Ekonomi Ind…

Bantul-KoPi| Di dalam eko...

Masih Banyak Kekeliruan Informasi Dalam Sikapi Bencana

Masih Banyak Kekeliruan Informasi D…

Bantul-KoPi| Bencana alam...

Kemenpora Serahkan Hibah Gelanggang Olahraga ke UGM

Kemenpora Serahkan Hibah Gelanggang…

Jogja-KoPi| Kementerian P...

FKH UGM Luluskan 172 Dokter Hewan Baru

FKH UGM Luluskan 172 Dokter Hewan B…

Jogja-KoPi| Fakultas Kedo...

Inovasi Gabungan Aspal dan Karet Bekas Untuk Tingkatkan Mutu Jalan Rel Kereta Api di Indonesia

Inovasi Gabungan Aspal dan Karet Be…

Bantul-KoPi| Mengacu dari...

Sepatu untuk Pasien Lumpuh Rancangan Mahasiswa UGM Raih Penghargaan di Seoul

Sepatu untuk Pasien Lumpuh Rancanga…

Jogja-KoPi| Sepatu buatan...

Konsekuensi Pembangunan Infrastruktur

Konsekuensi Pembangunan Infrastrukt…

Oleh: Novri Susan (Sosiol...

Polresta Yogyakarta Bekuk 2 Pelaku Pembancokan

Polresta Yogyakarta Bekuk 2 Pelaku …

Jogja-KoPi| Sat Reskrim P...

Prev Next

Turunkan berat badan dengan Zumba

Turunkan berat badan dengan Zumba
Terpikir untuk menurunkan berat badan dan menghapus lemak membandel dibadan namun bingung harus mulai dari mana? Jika anda termasuk kategori diatas maka cobalah olahraga zumba.

KoPi- Zumba adalah olahraga senam yang masuk dalam kategori dance fitness karena zumba memadukan olahraga dan dansa. Senam ini diciptakan oleh seorang koreografer asal Miami pada tahun 1990. Gerakan zumba yang menggabungkan tarian latin dan tarian seperti maringue, pop, reggaeton, cumbia, mambo, salsa, flamenco, rumba dan calypso.

Gerakan zumba termasuk gerakan olahraga cepat, gerakan zumba terfokus pada gerakan tangan, pinggul dan kaki. Saat melakukan olahraga yang sering disebut dengan zum – zum ini anda tidak akan mudah lelah karena olahraga ini benar – benar mirip dengan menari.

Dikutip dari huffingtonpost zumba memiliki segudang manfaat, diantaranya adalah cepat menurunkan berat badan. Seorang pelatih senam bernama Kass Martin mengatakan bahwa dia memiliki seorang murid perempuan yang berhasil menurunkan berat badan selama melakukan senam zumba.

“saya memiliki seorang murid yang kehilangan 34 kg berat badannya dan dia melakukannya dengan gembira”. Ujar Kass.

Manfaat lainnya adalah zumba dapat membuat anda lebih rajin mengikuti senam karena olahraga zumba membuat anda selalu bersemangat. Zumba juga dapat mengencangkan tubuh karena selama zumba anda akan menggerakan lebih banyak otot, gerakan inilah yang dapat membuat tubuh anda menjadi kencang.

Selain itu zumba juga dapat mengatasi stress dan membuat anda menjadi bahagia. Kebanyakan kelas zumba dibuka pada sore hari dan malam hari di tempat kebugaran. Menarik bukan, untuk mendapat tubuh yang langsing dan kencang anda tidak perlu lagi mengikuti cara olahraga yang melelahkan.

Suci Wulandari

back to top