Menu
Jadi Pembicara Seminar di UAJY, GKR Hemas Tekankan Penggunaan Teknologi dengan Bijak

Jadi Pembicara Seminar di UAJY, GKR…

Jogj-KoPi| Universitas At...

Pemprov Jatim Siapkan Formasi Jabatan Bagi 2.065 CPNS 2018

Pemprov Jatim Siapkan Formasi Jabat…

Surabaya-KoPi| Pemerintah...

UGM dan Twente University Teliti Kandungan Panas Bumi di Bajawa NTT

UGM dan Twente University Teliti Ka…

Flores-KoPi| Peneliti UGM...

Kopi Darat Nasional (KopdarNas) V Pajero Indonesia ONE di Surabaya

Kopi Darat Nasional (KopdarNas) V P…

Surabaya-KoPi| Dalam rang...

Jadi Pembicara di UAJY, Novel Baswedan Tekankan Nilai Integritas

Jadi Pembicara di UAJY, Novel Baswe…

Jogja-KoPi| Fakultas Huku...

Pakde Karwo: Antara Operator dan Regulator Transportasi Tidak Bisa Dipisahkan

Pakde Karwo: Antara Operator dan Re…

Surabaya-KoPi| Gubernur J...

Nertalitas TNI dalam Pemilu Capres dan Cawapres

Nertalitas TNI dalam Pemilu Capres …

Lembah Tidar-KoPi| Senin ...

Reuni Adem Akabri '86, Ibu ibu melaksanakan Out Bound

Reuni Adem Akabri '86, Ibu ibu mela…

Lembah Tidar-KoPi| Minggu...

Teknik Mesin SV UGM Dukung Program Kampus Sehat dan Bebas Asap Rokok

Teknik Mesin SV UGM Dukung Program …

Jogja-KoPi| Departemen Te...

Teknologi RFID Bantu Lacak Legalitas Kayu

Teknologi RFID Bantu Lacak Legalita…

Bantul-KoPi| Tim Pengabdi...

Prev Next

Turunkan berat badan dengan Zumba

Turunkan berat badan dengan Zumba
Terpikir untuk menurunkan berat badan dan menghapus lemak membandel dibadan namun bingung harus mulai dari mana? Jika anda termasuk kategori diatas maka cobalah olahraga zumba.

KoPi- Zumba adalah olahraga senam yang masuk dalam kategori dance fitness karena zumba memadukan olahraga dan dansa. Senam ini diciptakan oleh seorang koreografer asal Miami pada tahun 1990. Gerakan zumba yang menggabungkan tarian latin dan tarian seperti maringue, pop, reggaeton, cumbia, mambo, salsa, flamenco, rumba dan calypso.

Gerakan zumba termasuk gerakan olahraga cepat, gerakan zumba terfokus pada gerakan tangan, pinggul dan kaki. Saat melakukan olahraga yang sering disebut dengan zum – zum ini anda tidak akan mudah lelah karena olahraga ini benar – benar mirip dengan menari.

Dikutip dari huffingtonpost zumba memiliki segudang manfaat, diantaranya adalah cepat menurunkan berat badan. Seorang pelatih senam bernama Kass Martin mengatakan bahwa dia memiliki seorang murid perempuan yang berhasil menurunkan berat badan selama melakukan senam zumba.

“saya memiliki seorang murid yang kehilangan 34 kg berat badannya dan dia melakukannya dengan gembira”. Ujar Kass.

Manfaat lainnya adalah zumba dapat membuat anda lebih rajin mengikuti senam karena olahraga zumba membuat anda selalu bersemangat. Zumba juga dapat mengencangkan tubuh karena selama zumba anda akan menggerakan lebih banyak otot, gerakan inilah yang dapat membuat tubuh anda menjadi kencang.

Selain itu zumba juga dapat mengatasi stress dan membuat anda menjadi bahagia. Kebanyakan kelas zumba dibuka pada sore hari dan malam hari di tempat kebugaran. Menarik bukan, untuk mendapat tubuh yang langsing dan kencang anda tidak perlu lagi mengikuti cara olahraga yang melelahkan.

Suci Wulandari

back to top