Menu
Mendesa RI bersama Rektor UGM melepas 5.992 Peserta KKN PPM 2018 ke 34 Provinsi.

Mendesa RI bersama Rektor UGM melep…

 Sleman-KoPi| Rektor UG...

Basarnas Fokuskan Pengamanan Wisata Pantai Selatan

Basarnas Fokuskan Pengamanan Wisata…

Jogja-KoPi| Tim Search An...

PBB:Serangan Lanjut ke Hudaida Yaman berdampak ke Bencana Kemanusiaan yang Lebih Besar

PBB:Serangan Lanjut ke Hudaida Yama…

Yaman-KoPi| Persatuan Ban...

Tahun 2018 Kasus Demam Berdarah Cenderung Turun.

Tahun 2018 Kasus Demam Berdarah Cen…

Sleman-KoPi| Memasuki per...

Mahasiswa UGM Inovasikan Limbah Cangkang Udang Menjadi Closet Sanitizer Berbahan 100% non Alkohol.

Mahasiswa UGM Inovasikan Limbah Can…

Sleman-KoPi| Lima Mahasis...

Gubernur DIY: Jalan Alternatif Gunung Merapi tidak di tutup Tapi kalau naik Gunung harap Waspada

Gubernur DIY: Jalan Alternatif Gunu…

Sleman-KoPi| Gubernur Dae...

Operasi Ketupat 2018, Polda DIY Berfokus Pada 4 Potensi Kerawanan saat Lebaran.

Operasi Ketupat 2018, Polda DIY Ber…

Sleman-KoPi| Kepolisian D...

Tamu di Yogyakarta Lebih Gemar Menghabiskan Malam di  Hotel Berbintang Ketimbang di Hotel Melati.

Tamu di Yogyakarta Lebih Gemar Meng…

Bantul-KoPi| Badan Pusat ...

Donald Trump Pastikan Tanggal Gelaran Pertemuan Dengan Kim Jong.

Donald Trump Pastikan Tanggal Gelar…

Washington-KoPi| Presid...

Prev Next

Turunkan berat badan dengan Zumba

Turunkan berat badan dengan Zumba
Terpikir untuk menurunkan berat badan dan menghapus lemak membandel dibadan namun bingung harus mulai dari mana? Jika anda termasuk kategori diatas maka cobalah olahraga zumba.

KoPi- Zumba adalah olahraga senam yang masuk dalam kategori dance fitness karena zumba memadukan olahraga dan dansa. Senam ini diciptakan oleh seorang koreografer asal Miami pada tahun 1990. Gerakan zumba yang menggabungkan tarian latin dan tarian seperti maringue, pop, reggaeton, cumbia, mambo, salsa, flamenco, rumba dan calypso.

Gerakan zumba termasuk gerakan olahraga cepat, gerakan zumba terfokus pada gerakan tangan, pinggul dan kaki. Saat melakukan olahraga yang sering disebut dengan zum – zum ini anda tidak akan mudah lelah karena olahraga ini benar – benar mirip dengan menari.

Dikutip dari huffingtonpost zumba memiliki segudang manfaat, diantaranya adalah cepat menurunkan berat badan. Seorang pelatih senam bernama Kass Martin mengatakan bahwa dia memiliki seorang murid perempuan yang berhasil menurunkan berat badan selama melakukan senam zumba.

“saya memiliki seorang murid yang kehilangan 34 kg berat badannya dan dia melakukannya dengan gembira”. Ujar Kass.

Manfaat lainnya adalah zumba dapat membuat anda lebih rajin mengikuti senam karena olahraga zumba membuat anda selalu bersemangat. Zumba juga dapat mengencangkan tubuh karena selama zumba anda akan menggerakan lebih banyak otot, gerakan inilah yang dapat membuat tubuh anda menjadi kencang.

Selain itu zumba juga dapat mengatasi stress dan membuat anda menjadi bahagia. Kebanyakan kelas zumba dibuka pada sore hari dan malam hari di tempat kebugaran. Menarik bukan, untuk mendapat tubuh yang langsing dan kencang anda tidak perlu lagi mengikuti cara olahraga yang melelahkan.

Suci Wulandari

back to top