Menu
Polresta Yogyakarta Bekuk 2 Pelaku Pembancokan

Polresta Yogyakarta Bekuk 2 Pelaku …

Jogja-KoPi| Sat Reskrim P...

Brimob Polri Bahu Membahu Membantu Evakuasi Korban Bencana di Sulteng

Brimob Polri Bahu Membahu Membantu …

Sulawesi Tengah-KoPi|&nbs...

Fatma Saifullah Yusuf Kagumi Pasar Tiban karya Anne Avantie

Fatma Saifullah Yusuf Kagumi Pasar …

Surabaya-KoPi| Ketua Umum...

Pacu Generasi Muda Ciptakan Inovasi dalam Tantangan Kemajuan Ekonomi Digital

Pacu Generasi Muda Ciptakan Inovasi…

Jogja-KoPi| Fakultas Ekon...

Awas, Hati-Hati, Kredit Online Mulai Makan Korban

Awas, Hati-Hati, Kredit Online Mula…

Jogja-KoPi| Lembaga Konsu...

Dosen Muda UMY Ukir Prestasi di Thailand

Dosen Muda UMY Ukir Prestasi di Tha…

Bantul-KoPi| Universitas ...

Diskusi Netizen Jogja: Menkominfo Serukan Damai dan Berbudaya di Ranah Maya

Diskusi Netizen Jogja: Menkominfo S…

Jogja-KoPi|  – Selas...

Fisipol UGM Kumpulkan Para Pakar Politik Bahas Perkembangan Politik Nasional

Fisipol UGM Kumpulkan Para Pakar Po…

Jogja-KoPi| Fakultas Ilmu...

Niagahoster Devcussion 2.0 Berikan Solusi​ Online​ untuk UKM

Niagahoster Devcussion 2.0 Berikan …

Jogja-KoPi| Setelah sukse...

Doa bersama Memperingati Hari Kesaktian Pancasila di Masjid Al-Jihad Akmil Magelang

Doa bersama Memperingati Hari Kesak…

KoPi-Lembah Tidar. Minggu...

Prev Next

Smartphone mengacaukan jam tidur remaja

Smartphone mengacaukan jam tidur remaja

Inggris-KoPi, Akademisi Universitas Hertfordshire menemukan bahwa sinar biru yang memancar dari smartphone dan tablet dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang.

Ada banyak remaja yang manghabiskan waktu dengan berbaring di tempat tidur sembari berkirim pesan dan melihat akun jejaring sosial mereka sebelum mereka tidur setiap malamnya—ternyata, hal ini dapat merusak istirahat malam yang berkualitas.


Akademisi Universitas Hertfordshire menyatakan kepada BBC Newsbeat: “Sinar biru yang berasal dari perangkat tersebut menekan produksi hormon melatonin yang dapat mempengaruhi tidur seseorang, maka dari itu, sangatlah penting untuk menghindari pancaran sinar biru tersebut sebelum tidur”.


Umumnya, remaja diharuskan untuk beristirahat malam selama 9 jam. Akan tetapi, penggunaan smartphone dan tablet sebelum tidur membuat waktu istirahat malam menjadi berkurang.


“Ini sangat mengkhawatirkan karena istirahat malam yang kurang dari tujuh jam itu, yang berada dibawah aturan istirahat yang semestinya, dapat beresiko menimbulkan berbagai masalah seperti meningkatnya resiko penambahan berat badan, serangan jantung, diabetes dan kanker,” papar Profesor Wiseman.

 


(Ana Puspita Sari)
Sumber: The Independent

back to top