Menu
Gunung Merapi Berpeluang Alami Letusan Efusif Yang Aman.

Gunung Merapi Berpeluang Alami Letu…

Jogja-KoPi| Kepala Balai ...

BPPTKG: Merapi Masih Sangat Awal di Proses Magmatisnya.

BPPTKG: Merapi Masih Sangat Awal di…

Jogja-KoPi| Balai Penyeli...

Pakde Karwo : Terima Kasih Atas Empati dan Duka Cita AS kepada Korban dan Dampak Terorisme di Jatim

Pakde Karwo : Terima Kasih Atas Emp…

Jatim-KoPi| Gubernur Jati...

Pemerintah Bangun Industri Digital untuk Kurangi Kesenjangan Ekonomi

Pemerintah Bangun Industri Digital …

Sleman-KoPi| Pemerintah s...

Pakde Karwo: Dual Track Pendidikan Strategi Jatim Songsong Bonus Demografi  2019

Pakde Karwo: Dual Track Pendidikan …

Jatim-KoPi| Berbagai lang...

BPPTKG: Merapi Belum Menunjukkan Adanya Gejala Erupsi Seperti di Tahun 2010 dan 2006.

BPPTKG: Merapi Belum Menunjukkan Ad…

Jogja-KoPi| Balai Pen...

UGM Mewisuda 1354 Lulusan Sarjana dan Diploma

UGM Mewisuda 1354 Lulusan Sarjana d…

Sleman-KoPi| Universitas ...

Peneliti Gula UGM Soroti Penyimpangan Distribusi Gula Rafinasi

Peneliti Gula UGM Soroti Penyimpang…

Sleman-KoPi| Pasar gula d...

Gerakan Filantropi Islam Sebagai Deradikalisasi

Gerakan Filantropi Islam Sebagai De…

Sleman-KoPi| Dewasa ini, ...

Prev Next

Manfaat ajaib bayam

Operasi katarak Operasi katarak

KoPi| Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin E lebih seperti bayam, brokoli dan biji bisa mengurangi risiko terkena katarak.

Review seorang ahli menemukan kandungan vitamin E dari makanan dan suplemen bisa mengurangi katarak hingga 27 persen. Hasil penelitian dari Tim peneliti Cina dari Qingdao University Medical College, Dr Yufei Zhang berdasarkan pada 27 studi, ada pengaruh kesehatan vitamin E dengan usia katarak.

“ Penurunan risiko katarak signifikan dengan asupan vitamin E dari 7MG hari”, papar ketua Tim peneliti China, Zhang.

Berdasarkan penelitian ini masyarakat Inggris meningkatkan asupan vitamin E dalam kesehariannya. Rata-rata asupan vitamin E yang 10mg per hari meningkat menjadi 14mg per hari.

Asupan yang dianjurkan 12 mg per hari dari sumber makanan utama termasuk bayam, brokoli, kacang-kacangan, biji-bijian, kerang, minyak tumbuhan dan alpukat.

Meningkatkan asupan vitamin E di atas 7MG harian khusus mengurangi risiko yang berkaitan dengan usia katarak dan semakin tinggi tingkat darah vitamin E, semakin rendah risiko katarak.

.'Vitamin E adalah antioksidan kuat yang hadir dalam lensa mata.

'Stres oksidatif pada lensa mata yang disebabkan oleh faktor-faktor seperti sinar matahari, dan polusi lingkungan dapat mengurangi pertahanan antioksidan dari lensa dan meningkatkan risiko katarak.

|dailymail.co.uk|Winda Efanur FS|

back to top