Menu
Pakde Karwo: Antara Operator dan Regulator Transportasi Tidak Bisa Dipisahkan

Pakde Karwo: Antara Operator dan Re…

Surabaya-KoPi| Gubernur J...

Nertalitas TNI dalam Pemilu Capres dan Cawapres

Nertalitas TNI dalam Pemilu Capres …

Lembah Tidar-KoPi| Senin ...

Reuni Adem Akabri '86, Ibu ibu melaksanakan Out Bound

Reuni Adem Akabri '86, Ibu ibu mela…

Lembah Tidar-KoPi| Minggu...

Teknik Mesin SV UGM Dukung Program Kampus Sehat dan Bebas Asap Rokok

Teknik Mesin SV UGM Dukung Program …

Jogja-KoPi| Departemen Te...

Teknologi RFID Bantu Lacak Legalitas Kayu

Teknologi RFID Bantu Lacak Legalita…

Bantul-KoPi| Tim Pengabdi...

Pakar UGM Ajak Masyarakat Memanen Air Hujan

Pakar UGM Ajak Masyarakat Memanen A…

Jogja-KoPi| Pakar Hidrolo...

BKP: Indonesia Fokus Pada Peningkatan Kompetitifitas Produk Agrikultur

BKP: Indonesia Fokus Pada Peningkat…

Bantul-KoPI|Pada tahun 20...

UNIVERSITAS MENYAMBUT R.I KEEMPAT

UNIVERSITAS MENYAMBUT R.I KEEMPAT

Oleh Moh. Mudzakkir(Dosen...

Pakde Karwo : 2/3 Perguruan Tinggi Swasta Sumbangkan Kaum Intelektual di Jatim

Pakde Karwo : 2/3 Perguruan Tinggi …

Surabaya-KoPi| Sebanyak 2...

Pengungsi Korban Gempa di Gumantar Banyak Terserang Ispa

Pengungsi Korban Gempa di Gumantar …

Lombok-KoPi| Sebanyak 30 ...

Prev Next

Jalan santai di alam bebas jauhkan depresi

Jalan santai di alam bebas jauhkan depresi
Inggris-KoPi- Jalan santai bersama teman, pacar, atau keluarga di alam bebas dapat menurunkan tingkat stres dan mengurangi risiko depresi, sebuah studi baru menunjukkan.

Para peneliti menemukan bahwa orang yang mengalami peristiwa seperti penyakit serius, kehilangan pekerjaan, perceraian atau meninggalnya seseorang yang dicintai akan merasa lebih rileks setelah melakukan jalan santai di alam bebas.

Penelitian ini melibatkan hampir 2.000 peserta dari program jalan sehat di Inggris yang menyelenggarakan hampir 3.000 kelompok jalan santai setiap minggu.

"Kami mendengar dari para peserta mengatakan bahwa mereka merasa lebih baik setelah berjalan-jalan atau pergi ke luar, tetapi belum banyak studi menjelaskan seberapa besar peran jalan santai untuk mendukung kesimpulan bahwa perilaku ini benar-benar dapat meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi depresi ataupun stres," Dr. Sara Warber, seorang profesor kedokteran di University of Michigan Medical School mengatakan dalam sebuah rilis berita universitas. 

"Temuan kami menunjukkan bahwa sesuatu yang sederhana seperti bergabung dengan kelompok dengan berjalan di alam bebas mungkin tidak hanya meningkatkan emosi positif seseorang sehari-hari tetapi juga dapat berkontribusi dalam pendekatan non-farmakologis untuk kondisi serius seperti depresi," jelas Sara Weber. 

Jalan santai dilingkungan alam setempat dapat memberikan kontribusi yang berpotensi penting untuk kesehatan masyarakat dan bermanfaat dalam membantu orang mengatasi stress.

Irfan Ridlowi

Sumber: news.health.com

 

back to top