Menu
Mendesa RI bersama Rektor UGM melepas 5.992 Peserta KKN PPM 2018 ke 34 Provinsi.

Mendesa RI bersama Rektor UGM melep…

 Sleman-KoPi| Rektor UG...

Basarnas Fokuskan Pengamanan Wisata Pantai Selatan

Basarnas Fokuskan Pengamanan Wisata…

Jogja-KoPi| Tim Search An...

PBB:Serangan Lanjut ke Hudaida Yaman berdampak ke Bencana Kemanusiaan yang Lebih Besar

PBB:Serangan Lanjut ke Hudaida Yama…

Yaman-KoPi| Persatuan Ban...

Tahun 2018 Kasus Demam Berdarah Cenderung Turun.

Tahun 2018 Kasus Demam Berdarah Cen…

Sleman-KoPi| Memasuki per...

Mahasiswa UGM Inovasikan Limbah Cangkang Udang Menjadi Closet Sanitizer Berbahan 100% non Alkohol.

Mahasiswa UGM Inovasikan Limbah Can…

Sleman-KoPi| Lima Mahasis...

Gubernur DIY: Jalan Alternatif Gunung Merapi tidak di tutup Tapi kalau naik Gunung harap Waspada

Gubernur DIY: Jalan Alternatif Gunu…

Sleman-KoPi| Gubernur Dae...

Operasi Ketupat 2018, Polda DIY Berfokus Pada 4 Potensi Kerawanan saat Lebaran.

Operasi Ketupat 2018, Polda DIY Ber…

Sleman-KoPi| Kepolisian D...

Tamu di Yogyakarta Lebih Gemar Menghabiskan Malam di  Hotel Berbintang Ketimbang di Hotel Melati.

Tamu di Yogyakarta Lebih Gemar Meng…

Bantul-KoPi| Badan Pusat ...

Donald Trump Pastikan Tanggal Gelaran Pertemuan Dengan Kim Jong.

Donald Trump Pastikan Tanggal Gelar…

Washington-KoPi| Presid...

Polda DIY Gagalkan Operasi Peredaran Tembakau Gorila di Yogyakarta.

Polda DIY Gagalkan Operasi Peredara…

Sleman-kopi| Direktorat R...

Prev Next

Jalan santai di alam bebas jauhkan depresi

Jalan santai di alam bebas jauhkan depresi
Inggris-KoPi- Jalan santai bersama teman, pacar, atau keluarga di alam bebas dapat menurunkan tingkat stres dan mengurangi risiko depresi, sebuah studi baru menunjukkan.

Para peneliti menemukan bahwa orang yang mengalami peristiwa seperti penyakit serius, kehilangan pekerjaan, perceraian atau meninggalnya seseorang yang dicintai akan merasa lebih rileks setelah melakukan jalan santai di alam bebas.

Penelitian ini melibatkan hampir 2.000 peserta dari program jalan sehat di Inggris yang menyelenggarakan hampir 3.000 kelompok jalan santai setiap minggu.

"Kami mendengar dari para peserta mengatakan bahwa mereka merasa lebih baik setelah berjalan-jalan atau pergi ke luar, tetapi belum banyak studi menjelaskan seberapa besar peran jalan santai untuk mendukung kesimpulan bahwa perilaku ini benar-benar dapat meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi depresi ataupun stres," Dr. Sara Warber, seorang profesor kedokteran di University of Michigan Medical School mengatakan dalam sebuah rilis berita universitas. 

"Temuan kami menunjukkan bahwa sesuatu yang sederhana seperti bergabung dengan kelompok dengan berjalan di alam bebas mungkin tidak hanya meningkatkan emosi positif seseorang sehari-hari tetapi juga dapat berkontribusi dalam pendekatan non-farmakologis untuk kondisi serius seperti depresi," jelas Sara Weber. 

Jalan santai dilingkungan alam setempat dapat memberikan kontribusi yang berpotensi penting untuk kesehatan masyarakat dan bermanfaat dalam membantu orang mengatasi stress.

Irfan Ridlowi

Sumber: news.health.com

 

back to top