Menu
Polresta Yogyakarta Bekuk 2 Pelaku Pembancokan

Polresta Yogyakarta Bekuk 2 Pelaku …

Jogja-KoPi| Sat Reskrim P...

Brimob Polri Bahu Membahu Membantu Evakuasi Korban Bencana di Sulteng

Brimob Polri Bahu Membahu Membantu …

Sulawesi Tengah-KoPi|&nbs...

Fatma Saifullah Yusuf Kagumi Pasar Tiban karya Anne Avantie

Fatma Saifullah Yusuf Kagumi Pasar …

Surabaya-KoPi| Ketua Umum...

Pacu Generasi Muda Ciptakan Inovasi dalam Tantangan Kemajuan Ekonomi Digital

Pacu Generasi Muda Ciptakan Inovasi…

Jogja-KoPi| Fakultas Ekon...

Awas, Hati-Hati, Kredit Online Mulai Makan Korban

Awas, Hati-Hati, Kredit Online Mula…

Jogja-KoPi| Lembaga Konsu...

Dosen Muda UMY Ukir Prestasi di Thailand

Dosen Muda UMY Ukir Prestasi di Tha…

Bantul-KoPi| Universitas ...

Diskusi Netizen Jogja: Menkominfo Serukan Damai dan Berbudaya di Ranah Maya

Diskusi Netizen Jogja: Menkominfo S…

Jogja-KoPi|  – Selas...

Fisipol UGM Kumpulkan Para Pakar Politik Bahas Perkembangan Politik Nasional

Fisipol UGM Kumpulkan Para Pakar Po…

Jogja-KoPi| Fakultas Ilmu...

Niagahoster Devcussion 2.0 Berikan Solusi​ Online​ untuk UKM

Niagahoster Devcussion 2.0 Berikan …

Jogja-KoPi| Setelah sukse...

Doa bersama Memperingati Hari Kesaktian Pancasila di Masjid Al-Jihad Akmil Magelang

Doa bersama Memperingati Hari Kesak…

KoPi-Lembah Tidar. Minggu...

Prev Next

Jalan santai di alam bebas jauhkan depresi

Jalan santai di alam bebas jauhkan depresi
Inggris-KoPi- Jalan santai bersama teman, pacar, atau keluarga di alam bebas dapat menurunkan tingkat stres dan mengurangi risiko depresi, sebuah studi baru menunjukkan.

Para peneliti menemukan bahwa orang yang mengalami peristiwa seperti penyakit serius, kehilangan pekerjaan, perceraian atau meninggalnya seseorang yang dicintai akan merasa lebih rileks setelah melakukan jalan santai di alam bebas.

Penelitian ini melibatkan hampir 2.000 peserta dari program jalan sehat di Inggris yang menyelenggarakan hampir 3.000 kelompok jalan santai setiap minggu.

"Kami mendengar dari para peserta mengatakan bahwa mereka merasa lebih baik setelah berjalan-jalan atau pergi ke luar, tetapi belum banyak studi menjelaskan seberapa besar peran jalan santai untuk mendukung kesimpulan bahwa perilaku ini benar-benar dapat meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi depresi ataupun stres," Dr. Sara Warber, seorang profesor kedokteran di University of Michigan Medical School mengatakan dalam sebuah rilis berita universitas. 

"Temuan kami menunjukkan bahwa sesuatu yang sederhana seperti bergabung dengan kelompok dengan berjalan di alam bebas mungkin tidak hanya meningkatkan emosi positif seseorang sehari-hari tetapi juga dapat berkontribusi dalam pendekatan non-farmakologis untuk kondisi serius seperti depresi," jelas Sara Weber. 

Jalan santai dilingkungan alam setempat dapat memberikan kontribusi yang berpotensi penting untuk kesehatan masyarakat dan bermanfaat dalam membantu orang mengatasi stress.

Irfan Ridlowi

Sumber: news.health.com

 

back to top