Delapan jurus pernafasan Tai Chi atasi pelbagai penyakit arthritis

KoPi| Tai Chi merupakan metode alternatif untuk mengurangi rasa sakit. Jurus-jurus Tai Chi terbukti memberikan manfaat bagi penderita dari beberapa jenis arthritis, termasuk rheumatoid arthritis dan osteoarthritis, serta fibromyalgia dan nyeri pinggang. Orang-orang yang berlatih Tai Chi mengaku sembuh dari rasa nyeri, keletihan serta rasa kaku di otot dan asma.

Guru Pei-Yi-Li menciptakan 8 jurus pernafasan yang menggabungkan jurus kuno Dao Yin Gung dalam 8 gerakan tubuh.

Posisi kuda-kuda harus kokoh, irama pernafasan diiringi gerakan berputar searah atau berlawanan putaran jarum jam, tangan membuka dan merangkul, mengangkat dan menekan, badan naik turun dan merenggangkan kaki. Pernafasan mengalir lembut dengan diikuti gerakan tubuh. Gerakan dengan pendekatan menyeluruh ini cocok untuk terapi kognitif.