Menu
Basarnas Fokuskan Pengamanan Wisata Pantai Selatan

Basarnas Fokuskan Pengamanan Wisata…

Jogja-KoPi| Tim Search An...

PBB:Serangan Lanjut ke Hudaida Yaman berdampak ke Bencana Kemanusiaan yang Lebih Besar

PBB:Serangan Lanjut ke Hudaida Yama…

Yaman-KoPi| Persatuan Ban...

Tahun 2018 Kasus Demam Berdarah Cenderung Turun.

Tahun 2018 Kasus Demam Berdarah Cen…

Sleman-KoPi| Memasuki per...

Mahasiswa UGM Inovasikan Limbah Cangkang Udang Menjadi Closet Sanitizer Berbahan 100% non Alkohol.

Mahasiswa UGM Inovasikan Limbah Can…

Sleman-KoPi| Lima Mahasis...

Gubernur DIY: Jalan Alternatif Gunung Merapi tidak di tutup Tapi kalau naik Gunung harap Waspada

Gubernur DIY: Jalan Alternatif Gunu…

Sleman-KoPi| Gubernur Dae...

Operasi Ketupat 2018, Polda DIY Berfokus Pada 4 Potensi Kerawanan saat Lebaran.

Operasi Ketupat 2018, Polda DIY Ber…

Sleman-KoPi| Kepolisian D...

Tamu di Yogyakarta Lebih Gemar Menghabiskan Malam di  Hotel Berbintang Ketimbang di Hotel Melati.

Tamu di Yogyakarta Lebih Gemar Meng…

Bantul-KoPi| Badan Pusat ...

Donald Trump Pastikan Tanggal Gelaran Pertemuan Dengan Kim Jong.

Donald Trump Pastikan Tanggal Gelar…

Washington-KoPi| Presid...

Polda DIY Gagalkan Operasi Peredaran Tembakau Gorila di Yogyakarta.

Polda DIY Gagalkan Operasi Peredara…

Sleman-kopi| Direktorat R...

Keamanan di Bandara Adi Sutjipto Ketat Dengan Terjunnya 29 Ekor Anjing Pelacak dan Body Scanner.

Keamanan di Bandara Adi Sutjipto Ke…

Sleman-KoPi| Komandan sat...

Prev Next

Bagian terbaik dari buah-buahan dan sayuran yang sering dibuang

Bagian terbaik dari buah-buahan dan sayuran yang sering dibuang

Jogja-KoPi| Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan sangatlah bagus dan disarankan demi kesehatan. Tetapi, tahukah anda, tak hanya bagian inti sayuran dan buah-buahan saja yang bermanfaat. Bagian yang mungkin sering dilupakan bahkan dibuang oleh kebanyakan orang pun tak kalah bermanfaatnya bagi tubuh.

Berikut adalah bagian-bagian yang terlupakan itu:

Kulit apel

Bagian ini mengandung zat antioksidan bernama quercetin yang bermanfaat untuk kesehatan paru-paru dan otak. Kulit apel juga mengandung fiber dan vitamin lebih banyak dari daging buahnya.

Batang lobak Swiss

Riset yang dilakukan pada tahun 2006 menemukan bahwa di dalam tangkai lobak Swiss yang berwarna terang ini terdapat glutamine, satu jenis asam amino yang memiliki peran penting bagi proses penyembuhan dan perbaikan sistem tubuh manusia.

Kulit jeruk

Unsur kimia dalam kulit jeruk dan buah citrus lainnya memiliki efek yang lebih kuat dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh daripada resep obat-obatan. Gabungan plymethoxylated flavones dalam buah-buahan tersebut juga dapat melindungi tubuh dari sakit jantung dan radang.

Kulit lemon

Meskipun kulit lemon sangat pahit, kulit lemon sangat berkhasiat bagi kesehatan terutama melancarkan pencernaan, meningkatkan sirkulasi darah, meredakan kram, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kulit bagian dalam semangka

Kulit semangka yang tebal pada bagian dalamnya dan berwarna putih dan terdekat dengan daging buah merupakan sumber vitamin A, B Kompleks, C, beta karoten, zat besi, kalsium, lycopene, serta seng yang baik untuk kesehatan.

Lobak hijau

Seperti halnya bit hijau, buah yang rasanya pedas manis ini juga kaya vitamin A dan K serta fiber, zat besi dan potassium.

Kulit kentang

Kulit kentang mengandung banyak fiber. Kulit kentang juga mengandung vitamin B, C, zat besi, kalsium, potassium dan nutrisi lainnya.

Kulit Mentimun

Kulit mentimun mengandung serat larut yang bisa menambah kebutuhan BAB. Hal ini membantu makanan bergerak melalui saluran pencernaan yang lebih cepat untuk pencernaan sehat.

Biji labu

Pepita kaya akan zat besi dan protein. Pepita juga kaya akan phystosterol yang terbukti berguna untuk mengurangi kolesterol jahat. |Ana PS| Ed. URS| 

back to top