Menu
Merapi Naik ke Status Waspada, Gempa Tremor dan Vulkanik Sempat Muncul Saat Letusan Freaktif.

Merapi Naik ke Status Waspada, Gemp…

Jogja-KoPi|Setelah Gunung...

Merapi Kembali Meletus Dua Kali Dalam Sehari, BPPTKG: Ini Memang Karakter Merapi.

Merapi Kembali Meletus Dua Kali Dal…

Jogja-KoPi| Gunung Merapi...

Bulog DIY: Bulan Puasa dan Lebaran Persediaan Beras, Gula, dan Minyak Goreng di Yogyakarta Aman.

Bulog DIY: Bulan Puasa dan Lebaran …

Jogja-KoPi| Perum Bulog d...

UGM Kembangkan Aplikasi Informasi Pengungsi Korban Bencana

UGM Kembangkan Aplikasi Informasi P…

Sleman-KoPi | Pusat Studi...

Tim Peneliti UGM ciptakan alat pendeteksi dini bencana longsor bernama SIPENDIL.

Tim Peneliti UGM ciptakan alat pend…

Sleman-KoPi | Tim penelit...

Bagaimana menjaga pola makan yang baik dan benar selama bulan Puasa.

Bagaimana menjaga pola makan yang b…

Inggris-KoPi| Inilah saat...

8 Mahasiswa di Yogyakarta ditangkap gunakan Narkoba.

8 Mahasiswa di Yogyakarta ditangkap…

Sleman-KoPi| Direktorat R...

Korut tunda pertemuan KTT bersama Korea Selatan.

Korut tunda pertemuan KTT bersama K…

Pyongyang-KoPi | Korea ut...

Protes Keras Tanoni :Australia Bebaskan Nelayan Yang Ditangkap.

Protes Keras Tanoni :Australia Beba…

Kupang-KoPi | Pemerintah ...

Prev Next

6 alasan mengapa kita harus makan kacang

6 alasan mengapa kita harus makan kacang

KoPi| Kacang untuk kebanyakan orang adalah cemilan ringan yang melimpah. Mudah didapat dimana saja. Tetapi dengan itu kita justru sering abai dengan manfaat kacang bagi kesehatan kita. Di bawah ini ada anjuran dari Emily Digmann seorang kurator makanan sehat, agar kita memanfaatkan kacang untuk kesehatan. Ada enam alasan mengapa kita harus memakannya.

1. Kacang dapat menurunkan kolesterol

Meskipun kacang  padat energi (berkalori tinggi dan lemak) sebuah penelitian menunjukkan bahwa kacang tanah dan selai kacang dapat menurunkan kolesterol, trigliserida tanpa menyebabkan kenaikan berat badan

2. Kacang mampu mengontrol gula darah

Penelitian menunjukkan bahwa makan selai kacang atau kacang untuk sarapan dapat membantu mengontrol kadar gula darah sepanjang hari, bahkan setelah makan siang berkarbohidrat tinggi! Jadi, sebaiknya ketika sarapan, tambahkanlah menu kacang atau selai kacang.

3. Melangsingkan tubuh

Pengomsumsi kacang tanah dan selai kacang memiliki tubuh lebih ramping meskipun mereka mengkonsumsi lebih banyak kalori. Ini mengagumkan!

4. Memabantu menurunkan berat badan

Kacang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Dikemas dengan nutrisi dan lemak yang baik - sumber daya ini akan membantu Anda. Semua bisa dengan selai kacang atau kacang.

5. Makanan bagi otak

Kacang adalah makanan otak! Menurut artikel ini, Vitamin B3 ditemukan dalam kacang menawarkan banyak manfaat kesehatan termasuk meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan daya memori.

6. Pelindung nutrisi 

Sebuah kacang kulit kering yang dibuka dan memakannya menjadi pelindung alami nutrisi. Kacang menyediakan komponen bioaktif unik yang berfungsi sebagai antioksidan dan telah terbukti mencegah penyakit. | Emily Dingmann

back to top