Menu
Konsekuensi Pembangunan Infrastruktur

Konsekuensi Pembangunan Infrastrukt…

Oleh: Novri Susan (Sosiol...

Polresta Yogyakarta Bekuk 2 Pelaku Pembancokan

Polresta Yogyakarta Bekuk 2 Pelaku …

Jogja-KoPi| Sat Reskrim P...

Brimob Polri Bahu Membahu Membantu Evakuasi Korban Bencana di Sulteng

Brimob Polri Bahu Membahu Membantu …

Sulawesi Tengah-KoPi|&nbs...

Fatma Saifullah Yusuf Kagumi Pasar Tiban karya Anne Avantie

Fatma Saifullah Yusuf Kagumi Pasar …

Surabaya-KoPi| Ketua Umum...

Pacu Generasi Muda Ciptakan Inovasi dalam Tantangan Kemajuan Ekonomi Digital

Pacu Generasi Muda Ciptakan Inovasi…

Jogja-KoPi| Fakultas Ekon...

Awas, Hati-Hati, Kredit Online Mulai Makan Korban

Awas, Hati-Hati, Kredit Online Mula…

Jogja-KoPi| Lembaga Konsu...

Dosen Muda UMY Ukir Prestasi di Thailand

Dosen Muda UMY Ukir Prestasi di Tha…

Bantul-KoPi| Universitas ...

Diskusi Netizen Jogja: Menkominfo Serukan Damai dan Berbudaya di Ranah Maya

Diskusi Netizen Jogja: Menkominfo S…

Jogja-KoPi|  – Selas...

Fisipol UGM Kumpulkan Para Pakar Politik Bahas Perkembangan Politik Nasional

Fisipol UGM Kumpulkan Para Pakar Po…

Jogja-KoPi| Fakultas Ilmu...

Niagahoster Devcussion 2.0 Berikan Solusi​ Online​ untuk UKM

Niagahoster Devcussion 2.0 Berikan …

Jogja-KoPi| Setelah sukse...

Prev Next

5 makanan ini akan membuat Anda bahagia!

5 makanan ini akan membuat Anda bahagia!
KoPi | Beberapa makanan memang memiliki rasa yang enak ketika kita memakannya, namun makanan tersebut hanya menciptakan perasaan yang kosong. Perasaan manusia itu sendiri merupakan hal yang tidak stabil.
 
Beberapa makanan yang kita makan hanya akan menciptakan rasa kenyang dan bahkan meninggalkan perasaan bersalah setelah memakannya. Namun, makanan di bawah ini telah diteliti dapat mengembalikan semangat dan membuat anda menjadi lebih baik.

1. Kenari dan kacang mete
Penyebab seseorang menjadi depresi adalah kadar magnesium yang rendah. Dua jenis kacang-kacangan ini termasuk penghasil magnesium dan fosfor yang baik. Kenari juga mengandung karbohidrat yang rendah, sehingga mengkonsumsi makanan ini tidak akan menyebabkan lonjakan gula dan insulin. “Lonjakan insulin adalah penyebab suasana hati orang menjadi kacau, terutama pada sore hari,” jelas Dr. Drew Ramsey, asisten profesor klinis psikiatri di Columbia University College of Physicians & Surgeons.

2. Kubis
Kubis atau kol memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, dan vitamin K, serta magnesium. Menurut Dr. Ramsey kubis adalah jenis makanan paling sehat di planet ini.

3. Tiram
Tiram mengandung kalori yang rendah dan juga memiliki khasiat mengurangi peradangan. Tiram juga membantu menjaga jantung tetap sehat karena melancarkan sirkulasi darah secara keseluruhan. Lancarnya sirkulasi darah akan meningkatkan perasaan yang baik. Tidak hanya itu, tiram juga merupakan sumber zinc dan vitamin B12. Zinc sendiri berfungsi membantu tubuh melawan stres dan juga mengatur otak bagian suasana hati dan memori.

4. Kopi
Biji ajaib ini mampu mengangkat suasana hati penikmatnya secara praktis. Kafein yang terkandung di dalamnya meningkatkan fokus dan kewaspadaan. Konsumsi kopi akan menurunkan resiko terhadap depresi.

5. Dark chocolate
Dark chocolate diyakini sebagai salah satu pendorong mood menjadi baik. Dark chocolate tidak hanya memberikan kenikmatan ketika dimakan secara langsung. Tingginya kandungan kakao di dalamnya juga merupakan sumber antioksidan. | Labibah

back to top